50 lat

[...] mnie jest aurat stac na odzywki bo pracuje. ale mysle tutaj o innych (chociazby na podstawie artykulu o stasku w jedym z pism kulturytycznych). nie kazdego jest stac. dlatego w ogole nie rozumiem waszej reakcji, ze jak kogos nie stac to dobrze, to niech nie kupuje, bo mnie na to stac. przeciez to jest chore. ja chce, zeby jak najwiecej osob [...]

Witam Crude!!! tak sobie poczytalem Twoje wypowiedzi i szczerze sie pod wszytskim podpisuje. Mieszkamy niedaleko od siebie. Tez stoje na bramkach chociaz jest miedzy nami spora roznica wieku, ja mam 20 lat.Mieszkam ok 50 km od Kalisza.Na jakich dyskotekach stales lub stoisz?Jezeli oczywiscie mozna wiedziec?? Pozdrawiam

[...] pistolet, kto wie, czy nie najbardziej znany. Rozsławniony został za sprawą kontorwersyjnego nieco przyjęcia go do USArmy, otóż jako broń osobistą był tam przez niemal 50 lat ColtM1911, którego zastąpiła beretta, poprze konkurs, (w czołówce znalazły się SigSauer P226, beretta miała tańsze części zamienne). Mimo wszystko jest to bardzo dobry [...]

mam proźbę o ocenę mojej diety i powiedzeniu czy jest dobra.!!!!!!!!! mam lat 16 ważę 73 kg, i chcę przybyć na masię mięśniowej. prosze o obliczenie B,T,WW w poszczegulnych posiłkach!!. aha przypomniałem sobie,ile gram białka(ovopol)musiałbym wziąść aby odpowiadało 10 białek zwykłych. a oto moja dieta: DIETA 4 tygodni 1. jajecznca 3 jajek , 30g [...]

[...] sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale „Z archiwum [...]

[...] ludzi tutaj ma naprawdę dużą wiedzę więc może jeszcze coś skorzystam po opisaniu swojego treningu. Tak intensywny trening stosuję gdzieś od 1,5 roku, przez poprzednie 10 lat miałem właściwie przerwę i ćwiczyłem bardzo sporadycznie (głównie lato). 2-3 razy w tygodniu po 2 godz. sztuczna ściana: w tym ok. 1 godz. na siłę maksymalną - przystawki [...]

Amazone lol, widac z dziewczyny jest pionierka , ma smiale i rewolucyjne pomysly :)) , moze za 50 lat wszyscy beda jesc mydlo na odchudzanie i kwasek na zeby Life is O/C

Czesc jestem nowy mam 15 lat cwicze juz tydzien i widze ogromne rezultaty na mase wezme na klate 50 kg w bicepsie mam 30 cm w klacie 95 cm robie trening seryjny najpierw 13x 30 kg na klate , pozniej 15x 30kg na nogi , nastepnie 25x brzuszki , potem na biceps 30 kg ( ile dam rady ) i za glowa 15x 30 kg no i jeszcze wyciskanie francuskie 20 kg 5x [...]

[...] ,lekaz stwierdzil ze w zupelnosci wystarczy te 50 kg ,nie ma sensu dawac 100 czy wiencej bo to doslownie zabija kolana, mowil ze przychodzą do niego ludzie mający po 30 lat ktorzy mają problem kompletny problem ze wstawaniem z lozka ,nie mowiąc juz o cwiczeniach ,to krotka droga do inwalidztwa..... zaden lek nie wyleczy tego problemu [...]

Wiesz, żeby to pamiętać trzeba pamiętać trzeba mieć kilka lat więcej. Ja pamiętam lata 80te, w okolicach 85 to na sale przychodziły tłumy - jak wiece treningi wyglądały. Sala na 30 osób skupiała 100 a czasem więcej. Pamiętam, że w owym czasie przychodziłem na sale o 16.00 a kończyłem o 22.00. W międzyczasie było 3-4 treningi w różnych grupach [...]

[...] przeczytałem wasze posty. NIektórzy z Was chyba nie wiedzą dostatecznie dużo o diecie optymalnej. Żeczywiście może i nie przeprowadzono badań które trwały by kilkanaście lat, ale w książce dr. Kwasniewskiego napisane jest że ci którzy stosują te dietę już od lat osiemdziesiątych mają dobre i bardzo dobre wyniki badań lekarskich, nie chorują [...]

Sherdog:Możesz nam powiedziec kim jest Mark Kerr? Kerr:Dorastałem w Toledo (Ohio), gdy skończyłem 18 lat wyjechałem do Syracuse na uniwersytet.Mieszkałem tam przez 8 lat. PRzez 3 lata byłem w Syracuse asystentem trenera. W 1995 przeniosłem się do Phoenix. Zanim zostałem profesjonalistą odbyłęm chyba z 400 meczów zapaśniczych. Mój rekord MMA [...]

[...] ich używają, a wszystkie te działania mają sprawić, by ruch związany z naturalnym uprawianiem sportu uczynić bardziej atrakcyjnym. Każdy z nas ma prawo do wolnego wyboru i dlatego mamy też prawo do własnej oceny faktów, na podstawie których dokonujemy naszych wyborów. Jednak żeby prawidłowo ocenić daną kwestię, trzeba mieć pełną wiedzę na dany [...]

Ja chcialbym spytac sie was...ludzi obeznanych w tych tematach ej jednej bardzo waznej rzeczy... Mam 17 lat,waze 65 kilogramow i mam niecale 175 cm wzrostu...zakupilem niedawno u typa 50 tabletek metanabolu.Niestety nie wiem jak je dawkowac itp...mielam zamiar cwiczyc na metce trzy dni w tygodniu w pon srody i piatki...tak przez ok miesiac do [...]

Sławek: mam pytanie odnośnie skutków ubocznych stosowania ECA. Jeśli osoba starsza (kobieta) w wieku ok. 50 lat stosuje 1/2 zalecanej dawki ECA przez okres 3 miesięcy z małymi przerwami (1-2 tyg.) czy jest to szkodliwe ? Waga: 78kg. Dieta tej osoby: śniadanie (20g b/ 40g węgli/ 5 g tłuszczy), obiad (30g b/ 80g w/ 20g tł.), kolacja (30g b/ 50g w/ [...]

Ja wycisnołem najwięcej w zyciu 72 kilo! było to niedawno! mysle poważnie już o 75 próbie!! POWINIENEM wziąść! Waże 75 kilo mam 17 lat i ciwcze regularnie z 2 i pół miesiąca! jak zaczynałem bralem 50 na klate! Mam zamiar w kwietniu i maju przeznaczyć 250 zł na HMB w płynie i myślicie czy uda mi sie dojść do 90 na klate! niechce narazie chlac [...]

[...] powiedzieć "Pędziłem, aż się kurzyło" - w dosłownym i przenośnym znaczeniu. 24. Możesz jeździć rowerem 24 godziny dziennie, 7 dni tygodniowo, 365 dni rocznie, 10 lat na dekadę, 10 dekad na wiek. 25. Możesz zachować na pamiątkę kamień, który ci wszedł w ..., a spróbuj zachować śnieg! 26. Co jeszcze robią narciarze przez pozostałą [...]

[...] Km to bylem naprawde zaszokowany skutecznoscia Km bronilem na forum swojego combatu bo mialem do tego prawo teraz jedak klapki na moich oczach odslonily sie i wiem ze bez lat treningu nie mozna byc dobrym a cwiczac latami Km to za te pieniadze stac by mnie bylo na wiele rzeczy.To tylko moje zdanie i nie mialem na celu nikogo urazic pozdrawiam [...]

[...] ci jeszcze bardziej ryj, ponieważ ty będziesz już za wczasu "przygotowany". Jest to bardzo popularna technika solówkowa zaczerpnięta z amerykańskiego kina akcji lat 60 tych ;), a ostatnio nawet z filmu "Gladiator". Na sołowach musisz mieć bardzo solidne plecy, które zapewnią, że walka będzie zgodna z [...]

Siema mam 16 lat ,ale od 3 lat nie biłem się.W gimnazjum bujałem się zze starszymi to nikt nie wyskoczył ,ale teraz zawodowka i jutro mam solowe z klientem 18 lat .Wprawdzie trochę drobniejszy ode mnie ,ale myślę ,że 20% lepiej sie leje i dobry technicznie.Będziemy się bić w takim kręgu -dookoła będzie 50 osob.Co radzicie-nie mogę uciekać-będzie [...]